Libération émotionnelle (EFT)

La libération émotionnelle, qu’est-ce que c’est ?

Il s’agit d’une technique éprouvée pour aider les gens à se libérer d’émotions négatives ou encore de traumatismes. On y réfère souvent par l’acronyme TLE ( Technique de Libération Émotionnelle) ou EFT, son équivalent en anglais (Emotional Freedom Technique).

Simple, rapide et sans douleur, elle permet de rétablir efficacement l’équilibre énergétique du corps.

L’EFT chez l’enfant 

Personnellement, j’utilise l’EFT comme un outil complémentaire avec les enfants. Il s’agira de routines utilisées comme exercices à faire entre les séances. Ces techniques sont particulièrement adaptées pour les jeunes enfants entre 5 et 9 ans.

par exemple dans les cas de :

  • Gestion d’une émotion
  • Énurésie
  • Apaisement de la douleur ou d’un symptôme physique
  • Gestion du stress par anticipation
  • Peurs
  • Colères

L’EFT chez l’adulte

par exemple dans les cas de :

  • Deuil d’un être cher
  • Rupture amoureuse
  • Agressions sexuelles, viol, inceste
  • Agressions physiques – avoir été violenté(e)
  • Fausse-couche ou avortement
  • Intimidation
  • Gestion de la douleur
  • Peurs :
    • de prendre l’avion
    • de conduire en hiver
    • de mourir
    • de vomir
    • des aiguilles

… en somme, tous genres de traumatismes

Qu’on le veuille ou non, et même si l’on essaie de se convaincre que telle mauvaise expérience vécue, ou subie, dans le passé est oubliée, la blessure est toujours là, à l’intérieur de soi. C’est comme une boule d’émotions qui briment notre liberté et notre droit au bonheur.

Mis à part les cas évidents de violences physiques ou sexuelles, de nombreuses expériences peuvent avoir laissé des séquelles…

  • Vous avez
    • été particulièrement affecté(e) par la mort d’un proche ?
    • été secoué(e) par l’annonce d’une maladie grave ?
    • failli avoir un accident de voiture ?
    • perdu votre emploi injustement ?
  • En période de stress, votre corps semble réagir de façon désordonnée, avec des conséquences possiblement embarrassantes ou gênantes ?

Avec la libération émotionnelle, soyez enfin débarrassé(e), et pour de bon, de ces peurs, de ces émotions négatives et de ces traumatismes qui empoisonnent votre existence.